le détox naturel d'après les fêtes !

Belle et Heureuse année à toutes et tous !

Paix, Sérénité, Bonheurs !

Et si pour vous cette fin d'année a été difficile à gérer en matière d'alimentation et de planification d'activités physiques, alors il est temps de reprendre le cours de sa vie du bon côté !

Ajouter simplement quelques nouvelles habitudes, qui peuvent être courtes mais qui se doivent d'être régulières. Une sorte de "routine", au sens anglo-saxon plutôt, ça sonne plus glamour :D

Je pense à la cure d'argile, à ajouter un peu de citron dans ses tisanes mais aussi et surtout à commencer l'année par une bonne paire d'heures de travail de l'abdomen en hypopressif ! Soit sous forme de stage découverte, soit sous forme de travail avancé - car certains d'entre vous, je le sais, sont déjà bien expérimentés ! -

Il est possible de trouver ces deux heures dans son emploi du temps car je travaille aussi le week-end !

Bien entendu, la pause thé s'imposera au bout d'une heure,

pour reprendre de plus belle et terminer enfin par un travail de relaxation.

les différentes postures et approches seront pratiquées en fonction de votre niveau.

Le travail en hypopression engage la sangle abdominale par étirement et en respirant.

La gym abdominale hypopressive (i.e. qui ne pousse ni sur le périnée ni sur le diaphragme) renforce tous les abdominaux et le périnée, redresse le dos, favorise le transit, la digestion, la détente, augmente la capacité pulmonaire, …

Plus d'informations ?

stephaniefitnessparis@gmail.com

A très vite !

Stéphanie