Mardi 8 mai 2012 2 08 /05 /Mai /2012 15:27

GYM POUSSETTE EN VIDEO !

Petites vidéos sur la remise en forme après grossesse, quelques exercices à réaliser avec sa poussette :o))


http://www.minutefacile.com/sports-loisirs/sports/

 

A très vite :o)

Stéphanie


Par stephaniefitness
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Lundi 7 mai 2012 1 07 /05 /Mai /2012 15:19

J’en avais déjà un peu parlé à certains d’entre vous que je vois le plus souvent en salle ou en coaching mais ça y est je me suis décidée à devenir distributrice des produits ct well

Je n’ai pourtant pas l’âme d’une commerciale :o)

Je cherchais simplement un bon partenaire pour allier mes activités aux besoins de mes élèves.


Nous proposons une gamme complète de produits allant de la diététique à l’énergétique.

Pour le moment, il est vrai que ce qui me touche le plus directement (et pour cause) sont ceux de la gamme diététique, bien-être et sport, voire cosmétique

J’en ai déjà essayé, même adopté certains dans mon mode de vie de sportive au régime lol


Ces produits sont fiables, ont bon goût, pratiques à utiliser, très axés bio.

Côté logistique je suis très bien entourée par des experts en diététique, cosmétique, etc., qui respectent leurs clients.

Je peux donc me tourner vers eux en fonction des besoins de mes élèves.


Convaincue, je me permets de vous inviter à découvrir la marque via le site www.ctwell.fr, à en visionner les petits films et à ne pas hésiter à revenir directement vers moi si vous souhaitez plus d’informations.

Des vidéo conférences sont également organisées chaque mardi à 20h, si cela vous intéresse faites-le moi savoir svp


De toute façon à bientôt

Et peut-être à bientôt via ctwell !

Bien sportivement,

Stéphanie

Par stephaniefitness
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Mardi 1 mai 2012 2 01 /05 /Mai /2012 17:32

Bonjour,

J’ai été agréablement surprise du nombre de réponses à ce petit jeu concours !! Merci à tous les participants :o)

Visiblement, vos triceps vous préoccupent :o))


Parmi de jolies réponses, nous avons eu « escalope » (drôle mais moyennement poétique, même si c’est de dinde), « good bye muscle » (j’ai longtemps hésité mais on peut aussi dire au-revoir en travaillant ses bras, à la manière du petit chat en porcelaine du resto chinois), les Bingo Wings (ça vient d’Angleterre, c’est un peu loin pour un coaching), etc.


J’ai finalement retenu la réponse de 2 internautes, une fille et un garçon (au passage, le seul parisien à avoir répondu !!)


Nous avons finalement 2 gagnants :


Caroline P., qui a été la première à proposer « les ailes de Batman »

et

Pascal M., créatif, avec ses « P.A.B. » (Poignées d’Amour du Bras !!)

 

Bravo et peut-être qu'ils vous feront un petit compte-rendu de leurs séances !


Par stephaniefitness
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Lundi 23 avril 2012 1 23 /04 /Avr /2012 10:13

Je bosse chez KiKenTaï tous les matins de 10h à 11h30

 

Cette salle est à la base un dojo

 

copinage / pub :

 

Stage karaté de l'Ascension du 17 au 20 mai 2012

avec Jacques Tapol

Champion du monde mi-lourd-7ème dan

  http://www.kikentai.eu/Karate-Paris/stage-de-lascension.html

 

"Un stage qui a toujours beaucoup de succès car on s'entraine très sérieusement dans une bonne ambiance! L'occasion de se passer de bons moments et de se reposer"

Horaires et Programme du stage :
Cours tous les matins de 9h à 13h avec au programme : Préparation physique-kihon , révision des kata et préparations aux différents kumité et techniques de self defense. Préparations aux différents passages de grades (kyu et dan).Tous niveaux à partir de 14 ans (non majeurs autorisation parentale demandée).

Stage accessible en famille ou en couple car il y a la possibilité de louer des chalets super bien équipés, les conjoints peuvent se promener faire du vélo pendant les entrainements de karaté et l'après midi est libre car il n'y a pas cours. C'est aussi un excellent moyent de pratiquer sa passion en passant de bons moments en couple ou en famille.

Prix du stage/hébergement (réservation obligatoire avant le 1er mai 2012:
190 € adultes-160€... (ado-étudiants-chômeurs) chèque de réservation obligatoire de 100€ à l’ordre de « Dojo kikentai », avant le 1er mai.

Hébergement sans le stage : 60€ du mercredi soir au dimanche après mdi.
Stage complet sans hébergement :
160€ adultes (140€ si inscription 1 mois avant)-130€ ado-étudiants-chomeurs (110€ si inscription 1mois avant).
Journée de stage sans hébergement :
30€ adultes
20€ (ado - étudiants -chômeurs)

Organisation, Renseignements et réservations :
Association Dojo kikentai,145 av Jean Jaures,75019 Paris
Tél.0153199191 / 0648959383 mailto. Jacques.tapol@gmail.com Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.
Début du stage :
Jeudi 17 mai à 9 h et fin du stage le 20 mai à 12h30 (Arrivée des stagiaires le mercredi 16 mai  à partir de 17 heures) 

Hébergement: Résidence des Falaises, Boulevard Maritime,14780 Lion sur Mer (50m de la mer-1km du centre ville-15 km Caen-Arrêts de bus à 100 et 150m).
Descripton des bungalow :
-terrasse-chauffage électrique-Salle de séjour , Espace cuisine avec plaques électriques ou vitro céramiques-réfrigérateur/congélateur-meuble haut de rangement- 1 armoire avec vaisselle de table pour 6 personnes (couverts, poêles, casseroles, divers, cafetière électrique, micro-ondes ,mini-four électrique.Chambre 1 : Lit double 120 /190 (2 couvertures et un oreiller par lit, Chambre 2 : Deux lits superposés 80/190 (2 couvertures et 1 oreiller par lit) Chambre mezzanine 3 :2 lits 80/190 (2 couverture et 1 oreiller par lit), 1 armoire et un chevet avec petite lampe.

Par stephaniefitness
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Mercredi 18 avril 2012 3 18 /04 /Avr /2012 14:34

Mesdames, je vous entends bien souvent depuis que nous espérons le retour des beaux jours me parler de vos triceps ; bien entendu, vous ne les nommez pas de cette sorte mais plutôt par des termes quelque peu dénués de poésie tels que ‘gras du bras’, ‘truc qui pend, là’, ‘escalope’, etc. !!

Messieurs, les triceps vous sont en général moins méconnus et vous avez la « chance » de souvent ne prendre de surplus qu’au niveau du bide :o)) On verra ça plus tard !!

Plus concrètement, le muscle triceps brachial est situé à la partie postérieure du bras. Il nous permet de le tendre, tout simplement ! Le tout est de savoir comment s’y prendre et d’utiliser des méthodes adaptées à ses propres objectifs :o)


Alors grand jeu concours (enfin, tout est relatif… !) :


Celui ou celle qui trouvera un terme sympa, drôle, mignon au triceps remportera un bilan forme et 2 séances à domicile sur trois samedi consécutifs en début d’après-midi sur Paris !

Vous pouvez proposer vos réponses via la partie commentaire du blog ou en m’envoyant un email avant le 30 avril 2012 minuit (ça fait sérieux, minuit)

Conditions :

  • Résider à Paris ;o))
  • Concours réservé aux plus de 16 ans (gagnants mineurs : autorisation parentale svp)
  • dans tous les cas : aucune contre-indication à la pratique sportive svp.

 

 

-          A très vite !          Stéphanie

   

Par stephaniefitness
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